我點樣用 AI 寫網文月入 ¥10k+：實戰 SOP 同 tool stack 全公開
我點樣用 AI 寫網文月入 ¥10k+：實戰 SOP 同 tool stack 全公開
先講結果。
三個月，十幾本書，累計收入 ¥10,000+，每日投入 2–3 小時。呢個唔係故事，係實打實嘅覆盤。
我唔係作家出身。我係一個開發者，日常搞 AI 系統同自動化流程。某日在 L 站睇到一個佬友分享 AI 寫網文嘅詳細 SOP，覺得「呢個嘢我唔做就笨」，就落手試了。
這篇嘢唔係教你寫作，係跟你講我親測嘅工具、流程同踩過嘅坑。
先拆數字：¥10k+ 係點來嘅？
有人問過我：「你話月入過萬，番茄個 reader 真係肯畀咁多？」
係，但要講清楚收入結構。
番茄同人文嘅主要收入有兩塊：
千日讀分成：即係有多少人把你本書加入書架且每日有讀。我幾本同人書高峰期日收幾十元，穩定期大概 ¥10–20/日，一個月疊幾本就有幾百。
全勤獎：呢個先係重點。番茄全勤要求每日更新，章章達到一定字數（4000 字起），滿一個月就有 ¥600–800。多本書同時開，幾本全勤疊埋，單月可以有 ¥2,000–3,000 嘅全勤收入。
飛盧稿費：飛盧有一次性稿費結算，寫完拎錢，比番茄更直接。一本短篇完結大概有 ¥300–800 不等。
三條收入線同時走，三個月就出 ¥10k+。
不過要說清楚：番茄全勤門檻 2026 年調高了，要求月收入超過 ¥500 才有資格拿全勤，對初期新書有壓力。並行多本是解法——舊書有讀者，新書起量，讓每月至少有一兩本達標。
Tool Stack：我用緊咩？
講工具前先說一句：工具唔係魔法，係槓桿。 你若果連基本敘事邏輯都唔掌握，用再強嘅 LLM 都係廢話。
以下是我親測、實際在用嘅組合：
🧠 Claude CLI — 大腦中樞
主要做三件事：提煉風格、修正大綱、找邏輯漏洞。
我會把幾本 reference 小說的章節餵入 Claude，叫它「提煉呢本書嘅敘事節奏、對白密度同情緒鋪陳方式」，輸出一份風格指南，之後自己寫 prompt 時跟這份指南走。
Claude 對「主角人設唔一致」「副線消失咗」之類的問題特別敏感，做大綱 review 效果一流。
💻 Cursor — 流程管理 + Review
我把網文項目當成代碼項目管理：每本書開一個資料夾，存大綱、人設、已生成嘅章節、改稿記錄。Cursor 配合 Claude 背後做 review，找問題比純對話更清晰。
題外話：oh-story-claudecode（GitHub 上有 1.2k stars 的 Claude Code skill 包）有現成嘅 story-long-write、story-deslop、consistency-checker 等 14 個 skill，專為網文流程設計，如果你會用 Claude Code 值得試試。
📖 Google AI Studio — 長章節生成
2 萬 token 以上的長章節，我會用 Google AI Studio，因為它嘅 context window 夠大。但要小心：它對前後文嘅記憶不如預期，容易「忘記」前幾章嘅細節。補救方法：每次生成前把關鍵人設和前情提要貼入 system prompt。
🌐 Google Web 版 + Google Deep Research
Web 版 Gemini 是字數擴充神器。我通常用 Claude 寫 3000 字初稿，再交 Google 擴寫到 6000–7000 字。擴完要自己讀一遍，刪掉廢話，保留好的部分。
Deep Research 用來搭建世界觀資料庫，特別係歷史題材、黑道背景、特定年代嘅香港/大陸社會細節。你告訴它「80年代香港油麻地嘅黑幫生態」，它能輸出一份紮實的背景資料，比你自己 Google 快得多。
⚙️ DeepSeek + GPT 的「7:3 法則」
另一套我也試過的打法：DeepSeek 搭框架（70%）+ GPT 擴寫（30%），最後人工潤色。這個組合適合速度優先的短篇，成本低，出貨快。
完整 SOP：從零到上架
好，講完工具，講流程。這是我現在跑緊的標準流程：
Step 1：選平台，蹲熱榜
唔好盲寫。去番茄追讀榜睇頭部作品，記下：什麼類型在飛？主角是什麼背景？節奏係快還是慢？
2026 年番茄的熱門題材：
- 規則怪談（最穩定的流量池）
- 港綜同人（無間道、追龍、古惑仔等 80–90 年代港片）
- 遮天風玄幻（橫推諸天）
- 749 局相關（近期熱點）
- 短篇「暴打奇葩女頻文」（數量取勝嘅策略性打法）
我個人偏好港綜同人，因為我自己就係香港人，寫起來自然，讀者代入感也好。
Step 2：Download Reference 書，Calibre 切章節
去番茄或起點下載 2–3 本同類型嘅頭部作品，用 Calibre Portable 切割成單章 txt，餵入 Claude：
「呢係同類型嘅頭部網文，請分析：它的敘事節奏（快/慢）、對白比例、情緒鋪陳方式、常見嘅缺點（AI 痕跡、降智主角、強行劇情），並輸出一份我寫書時的風格守則。」
這份守則是你整本書的「基因」。很多人跳過呢步，然後寫出嚟嘅嘢讀起嚟像 AI，就係因為冇對齊平台讀者口味。
Step 3：設計「三件套」
主角背景、時代、金手指。這三個東西確定好，後面就係填充。
用 Claude 反覆改，直到你自己看了都覺得「呢個主角我想讀下去」為止。
男頻讀者最愛嘅主角特質：殺伐果斷、道德底線靈活、唔聖母、唔見美女就走唔動路。
Step 4：Deep Research 補世界觀
如果係歷史/現實題材，用 Google Deep Research 生成資料庫。比如：
- 80 年代香港九龍城寨社會結構
- 1997 前香港黑幫真實組織架構
- 彼時民間錢幣流通情況
有真實細節支撐，讀者才覺得「這個世界是真的」。
Step 5：大綱循環
Claude 寫大綱
↓
Cursor 找邏輯問題
↓
Claude 修改
↓
Cursor 再 check，直至零問題
↓
Claude 再整體過一遍
↓
確認後開寫呢個循環唔可省。大綱爛，後面一定崩。
Step 6：單章生成（重點 Prompt）
這是我經過多次迭代的章節生成 prompt，直接給你：
嚴格以 [題材/主線骨架] 為主線，以現實世界細節為血肉補充。
節奏極慢、極細膩，情緒拉滿，群像戲份均衡，不搶主角戲。
生成的第 N 章必須與 1–(N-1) 章無縫銜接、零邏輯漏洞。
人設絕不崩塌，不寫漏任何副線。
所有劇情、時間線、人物關係、道具、傷勢、心理狀態 100% 符合前文。
動筆前先逐條複盤：時間線/人設/邏輯/細節 全部核對無誤後，再輸出完整章節。
禁止：大量環境描寫、堆砌比喻修辭、以華麗詞藻充字數。
要求：對白自然、主角行動有邏輯、情節推進有動力。
單章保底 3000 字。
第 N 章內容：[從大綱提取的本章要點]生成後，自己一定要讀一遍。AI 對白容易機械，要改。
Step 7：字數擴充
把 3000 字草稿貼進 Google Gemini Web 版，指令：
「保持故事流向不變，擴充節奏，在不改變情節嘅前提下把字數從 3000 擴展到 6000 字，注重細節描寫同人物心理。」
擴完再讀，刪掉廢話。最終目標：4000–5000 字有效內容。
番茄平台攻略：全勤怎麼打？
全勤係最穩定的被動收入，但 2026 年門檻更高了。這是我的策略：
並行三本，輪流更新。 每本書固定更新日，避免某本書某日忘更。我用 AgentOS 的 cron 每晚提醒自己哪本書要更新。
每章 4000 字起。 不是因為平台要求，而是讀者期望。低於 4000 字嘅章節讀者會「已讀嫌少」。
同人 vs 原創： 同人入場快，流量自帶，但單價低。原創門檻高，但上限無限。新手先做同人，月入穩定後再開原創。
選題要蹲三週。 唔好憑感覺，用番茄熱榜数據說話。看哪個題材近期新書增速最快，那就是當下紅海中的可能性。
踩坑記錄：我買嘅教訓送給你
坑 1：AI 味太重，被平台降流
番茄 2026 年已升級 AI 痕跡檢測。第一批嘅書我生成完直接上傳，流量慘淡。現在我每章必做「去 AI 化」：改掉「蕩漾」「微微一愣」「心跳加速」等 LLM 常見詞彙，加入口語節奏。
oh-story-claudecode 有個 story-deslop skill 專門做呢件事，可以試。
坑 2：大綱崩了還繼續寫
第二本書，大綱寫到一半發現主角在第 30 章和第 5 章嘅設定矛盾。我懶得重寫繼續出章，結果讀者直接棄書。血的教訓：大綱有問題，立即停，重打。
坑 3：Google AI Studio 的「遺忘症」
用 AI Studio 寫長篇，不知道從第幾章開始，主角性格突變、副角消失。後來知道是 context window 管理問題——超出記憶範圍後 AI 開始「瞎寫」。
解法：每 10 章做一次「人物狀態更新表」，作為新章節嘅強制前置 context。
坑 4：只開一本書，全勤獎拿唔到
第一個月只開一本書，月收 ¥120，根本達不到 ¥500 的全勤門檻。現在我最少並行三本，輪流蓄力。
坑 5：直接用「訓練資料風格」
一開始唔做 Calibre 提煉，直接叫 AI 按「網文風格」生成。寫出嚟嘅嘢像一個模版複製另一個模版，毫無特色。做好風格提煉，起碼讓你的書有「味道」。
ROI 評估
讓我算一下真實帳：
| 項目 | 時間/成本 |
|---|---|
| 每日投入 | 2–3 小時 |
| 工具成本 | Claude Pro ~$20/月、Cursor ~$20/月，共 ~¥300/月 |
| 起步周期 | 1–2 個月（建立讀者群） |
| 穩定月收（3 本並行） | ¥3,000–5,000 |
| 理想月收（5 本以上） | ¥8,000–12,000 |
時薪折算：按 2.5 hr/日、30 日 = 75 hr/月，月入 ¥5,000 的話時薪約 ¥67。唔算驚人，但這是邊際收入——主業之外加的一層，用的是系統，不是純勞力。
隨著書庫積累，舊書的被動讀者會持續產生收入，邊際時間成本在下降。
適合邊種人？
誠實地說，這條路不是人人都適合。
適合你，如果：
- 你對某個題材有基本喜好（唔需要是作家，但要能分辨「好不好看」）
- 你願意每日花 2 小時，持續三個月
- 你熟悉 AI 工具，或者願意學
- 你唔介意前兩個月幾乎零收入
唔適合你，如果：
- 你只想試兩週看看
- 你以為 AI 能全自動生成爆款
- 你完全不讀網文，也沒興趣去讀
- 你對「月更一章」都覺得累
番茄上有 60 萬簽約作者，但年收入超過 ¥30,000 的只有不到 1 萬人。呢個數字說明，平台很難做到頂，但做到月入萬元，是有可複製路徑的。
最後說一句
用 AI 寫網文，核心競爭力不是你懂幾多個 prompt，而是你有沒有建立一套可以持續運行的系統。
工具、題材、SOP、全勤策略，我都給了你。接下來就是落手。
第一本書可能很爛。沒關係，寫完它，你就比 90% 的人更清楚下一本怎麼寫。
附：本文覆盤基於 2026 年 5 月實際運營數據，番茄平台規則持續更新，建議持續關注官方作家福利頁面。